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Blog Sobri & Thé
J'ai débuté ce blog en 2019, suite à ma formation de pair aidant et à la parution de mon livre La lumière au bout du Blackout, donc bien avant de devenir travailleuse sociale. C'est dans cet espace de partage et d'inspiration que l'idée de l'Espace Sobri & Thé a commencé à infuser dans mon esprit, prenant forme au fil de mes réflexions et de mes expériences.
Depuis, j'ai eu le plaisir d'y partager des outils pratiques, des trucs pertinents et des réflexions enrichissantes en lien avec la consommation d'alcool et la santé mentale. Je t'invite à parcourir mes publications, qui, je l'espère, sauront t'inspirer et t'accompagner dans ton propre cheminement.
Bonne lecture!
Suzy
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Rien ne change, si rien ne change…
Rien ne change si rien ne change… Voici une des phrases auxquelles je me suis accrochée en début de sobriété. J’avoue que c’est le genre de phrase qui peut faire mal la première fois qu’on l’entend… Mais qui finit éventuellement par faire son petit bonhomme de chemin. Pas besoin d’aller creuser bien loin pour comprendre ce qu’elle veut dire. Continuer comme avant, c’est rester pareil. Donc, en gros, si on continue toujours de faire la même chose, on obtient toujours le même r
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23 nov.3 min de lecture
La gratitude
Le sujet que j’avais envie d’aborder dans cet article c’est la gratitude. L’idée m’est venue alors que j’étais dans mon bureau, il faisait un peu frisquet et j’ai décidé d’allumer mon foyer. Sentir la chaleur me réchauffer m’a donné un vrai sentiment de bien‑être et en même temps je me suis souvenu que ce foyer est un cadeau de ma mère. Celle-ci a pris de son temps pour le réparer, le peindre et me l’a offert pour l’ouverture de ma pratique privée. Double gratitude! Ce simple
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19 oct.3 min de lecture
Let them
Let them Es-tu familier ou familière avec le concept du livre de Mel Robins, Let Them? C’est un petit bijou sur lequel je suis tombée...
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28 sept.2 min de lecture
L’Autosabotage
Te voici, quelques jours, quelques semaines ou même quelques mois après avoir choisis de retirer l’alcool de ta vie. Depuis que tu as...
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14 sept.4 min de lecture
Les samedis matin
Il est 7 h 30, un samedi matin, encore sur mon petit nuage d’hier soir. J’ai été voir un show de musique, j’ai chanté, j’ai ri, j’ai bu...
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23 août2 min de lecture
9 ans
9 ans 3287 jours 468 semaines 108 mois Sans alcool ni cigarette! Voilà! Une année de plus à ajouter à ma belle aventure de sobriété. Le...
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17 juil.2 min de lecture
Le problème, ce n’est pas toi, c’est l’alcool.
On a tous grandi dans un monde où l’alcool est partout. On boit pour célébrer, pour relaxer, pour oublier, pour socialiser. C’est comme...
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13 juil.3 min de lecture
Une semaine magique à l’Espace Sobri & Thé
Cette semaine, j’ai été profondément touchée par tout ce que j’ai eu la chance de vivre dans mon bureau. Des clients qui, en explorant...
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29 juin2 min de lecture
Le pouvoir des mots
Souvent, lorsque j’assiste à des présentations, des conférences ou bien que je participe à des conversations importantes, j’ai souvent le...
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1 juin2 min de lecture
Quand performer devient une façon de gérer l’anxiété (et que l’alcool devient une façon de ‘fermer la switch’)
As tu déjà remarqué que certaines personnes autour de nous semblent tout faire, tout le temps? Elles travaillent sur plein de projets ,...
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14 mai2 min de lecture
Les fausses idées et mythes sur la consommation d’alcool
Il existe de nombreuses idées préconçues et mythes autour de la sobriété et de l’alcool. Ces fausses croyances peuvent rendre difficile...
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16 mars2 min de lecture
Rien faire, ce n’est pas rien faire
Je m’explique Nous sommes tellement habitués de vivre dans une société qui valorise le travail, la productivité et l’action, que parfois...
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17 févr.2 min de lecture
Bienvenue 2025
En cette dernière journée de l’année, je prends un petit moment pour faire le bilan des 365 jours qui viennent de s’écouler. 2024 a...
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31 déc. 20241 min de lecture
L’importance du moi authentique
Voici le sujet que j’ai choisi d’aborder aujourd’hui, j’ai choisi d’en parler, car plusieurs ont vécu, vivent ou risquent de vivre cette...
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15 déc. 20243 min de lecture
Le combat silencieux…
Depuis que j’ai cessé de consommer de l’alcool, je partage des tranches de vie en lien avec ma sobriété sur les réseaux sociaux et depuis...
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13 oct. 20244 min de lecture
8 ans!
96 mois ou 2921 jours Le 16 juillet 2016 j’ai virée ma dernière brosse… Le lendemain j’ai fait un voeux, mon plus grand souhait était de...
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21 juil. 20243 min de lecture
L’alcool et la perte de poids
Bon là tu vas peut-être te dire ben voyons c’est quoi le rapport? Pour commencer, depuis que j’ai pris la décision de cesser de...
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8 mai 20244 min de lecture
La fin d’une étape!
Après un examen de théorie qui m’a littéralement pris 23 heures à compléter… Je viens de peser sur le bouton envoyer! Je peux maintenant...
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24 avr. 20241 min de lecture
Socialiser, sans potion magique…
Moi c’est au début de l’adolescence que j’ai découvert cette substance qui a littéralement eu un effet magique sur moi. À partir de la...
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17 mars 20242 min de lecture
Le fameux ‘bas fond’
Pour ce blog ci j’avais envie de parler du bas fond, tsé le bas-fond que plusieurs croient qu’il est nécessaire d’atteindre pour qu’une...
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18 févr. 20242 min de lecture
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