10 ans!

10 ans

Que j’ai retiré l’alcool et la cigarette de ma vie!

Ça représente :

120 mois

ou

521 semaines

ou

3653 jours

ou

87672 heures

Mais, même après une décennie, je m’en souviens encore comme si c’était hier. C’est drôle comment je suis rendue à l’âge où, souvent, j’oublie ce que j’allais faire dans la cuisine, mais que je me souviens très bien de la réflexion dans laquelle j’étais durant les semaines et même les mois qui ont précédé ce changement de vie radical.

J’étais tannée, tannée de toujours vivre le même pattern, qui, plus ça allait, plus je réalisais, ne m’apportait plus grand-chose de bénéfique. La honte, l’anxiété et les hangovers étaient lourds.

J’en avais assez de boire de l’alcool pour essayer d’effacer un mal-être intérieur qui, maintenant, je réalise, était justement en majorité causé par ma consommation.

J’avais le goût de passer à autre chose, mais cette consommation me gardait bloquée dans ce cercle vicieux qui me donnait l’impression que je n’avançais plus dans la vie.

Presque toutes les activités que je planifiais ou auxquelles je participais tournaient autour de l’alcool.

Le vin en soupant

Les rides dans le bois,

Les soirées entre amis,

Les shows de musique,

Les après-midi à la plage ou sur le bord de la piscine,

Les repas au restaurant,

Les sorties au bar,

Les partys de famille, de job

Et

Les fameux vendredis…

Je buvais quand ça allait bien pour célébrer et quand ça allait mal pour « geler » mes émotions. Je buvais pour me calmer, pour relaxer, mais surtout, je le réalise maintenant, par habitude.

Ma sobriété a débuté après une soirée passée au bar pour célébrer mes 34 ans, j’ai encore une fois bu jusqu’à perdre complètement la mémoire et ne plus avoir aucun souvenir de ma soirée. En me réveillant, je me suis dit, c’est assez, je mérite mieux que ça. C’est ce jour-là que j’ai choisi de reprendre ma vie en main et c’est un changement qui continue à se construire un jour à la fois.

Est-ce que ça a été super facile?

Non, dans les premiers mois la gestion des émotions n’était pas super, j’ai été frustrée et j’ai souvent pleuré ma vie, mais ce serait mentir de dire que ça a été super difficile parce que plus les jours avançaient, mieux je me sentais. De nature super focus lorsque j’ai un projet en tête, j’ai fait plein de recherches pour trouver des stratégies et des outils qui m’aidaient à rester sobre. Mon anxiété a presque complètement disparu et pour me tenir occupée, j’ai mijoté des projets qui, aujourd’hui me rendent fière.

Dans les 10 dernières années, je crois avoir été une meilleure mère, une meilleure sœur, une meilleure amie, une meilleure femme et une meilleure personne. J’ai pu garder la majorité de mes amis et j’ai eu la chance de faire la connaissance d’humains extraordinaires.

Dans mes premières années de sobriété, un rêve s’est mis à grandir dans mon esprit : je voulais aider les gens qui, eux aussi, vivaient ce que moi j’avais vécu. J’ai débuté par une formation de pair-aidant et ensuite j’ai écrit un livre sur mon cheminement, mais pour moi ce n’était pas suffisant, oui j’avais été à l’école de la vie, mais je savais que j’avais besoin d’aller chercher des connaissances professionnelles pour bien accompagner les gens.

Donc, à l’aube de mes 40 ans, j’ai eu la folle idée de m’inscrire à l’université en travail social et en toxicomanies. Par la même occasion, j’ai débuté un travail en santé mentale communautaire ainsi que des formations en coaching de sobriété et après 5 ans d’études (et de roller coasters incroyables 🎢), j’ai obtenu mes diplômes!

En mars 2025, j’ai finalement réalisé mon rêve en ouvrant l’Espace Sobri & Thé où j’ai la chance d’accompagner de merveilleux humains qui se questionnent sur leur consommation d’alcool, que ce soit pour diminuer, prendre une pause ou cesser complètement.

Les 10 dernières années ont été magnifiques et je les dois majoritairement à la sobriété, car sans elle, je serais toujours coincée dans ce même pattern de consommation qui ne m’apportait plus rien de bon.

Donc, cheers à 10 ans (ou 3653 jours) sans hangover!

3653 jours, c’est bien, mais le chiffre le plus important est et restera toujours le jour 1, la première journée de sobriété où on décide qu’on désire une vie meilleure.

Si tu es à jour 1, lâche pas! Ça devient beau à un moment donné ;)

Pour ce qui est de la suite, j’ai vraiment hâte de vous présenter, au cours de la prochaine année, les projets sur lesquels je travaille qui me remplissent de fierté et bonheur.

Bonne Sobri & Thé ☕️

Suzy

#sobriété #10ans #sansalcool #rétablissement #jour1