Être prêt n’est pas un sentiment. C’est une décision.
- il y a 10 heures
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« Je ne suis pas prêt à arrêter de boire. »
ou
« Je vais arrêter de boire quand je serai prêt. »
Ce sont probablement 2 des phrases que j’entends le plus souvent.
Et si le problème n’était pas de ne pas être prêt… mais d’attendre de se sentir prêt?
La réalité, c’est qu’il est rare qu’on ne se réveille un matin en étant soudainement prêt à changer. Si on attend de se ‘sentir’ prêt, il est possible que le changement n’arrive jamais.
Selon-moi, le premier pas n’est pas toujours d’arrêter de boire. Ça peut simplement être de se poser quelques questions.
💭 Est-ce que l’alcool prend plus de place dans ma vie que je le voudrais?
💭 Est-ce que je bois par envie… ou par habitude?
💭 Est-ce que j’aimerais que ma relation avec l’alcool soit différente?
Souvient toi que:
Tu n’as pas besoin d’avoir tout perdu.
Tu n’as pas besoin de te mettre une étiquette.
Tu n’as même pas besoin d’être certain de vouloir arrêter.
Tu peux simplement décider d’explorer ta relation avec l’alcool, avec curiosité et sans jugement.
💬 Sans nécessairement la partager en commentaire si tu préfères la garder pour toi : quelle est la plus petite décision que tu pourrais prendre aujourd’hui pour mieux prendre soin de toi?
Bonne Sobri & Thé ☕️
Suzy
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