Blog Sobri & Thé

J'ai débuté ce blog en 2019, suite à ma formation de pair aidant et à la parution de mon livre La lumière au bout du Blackout. C'est dans cet espace de partage et d'inspiration que l'idée de l'Espace Sobri & Thé a commencé à infuser dans mon esprit, prenant forme au fil de mes réflexions et de mes expériences.

Depuis, j'ai eu le plaisir d'y partager des outils pratiques, des trucs pertinents et des réflexions enrichissantes en lien avec la consommation d'alcool et la santé mentale. Je t'invite à parcourir mes publications, qui, je l'espère, sauront t'inspirer et t'accompagner dans ton propre cheminement.

Bonne lecture!

Suzy

10 ans!

10 ans Que j’ai retiré l’alcool et la cigarette de ma vie! Ça représente : 120 mois ou 521 semaines ou 3653 jours ou 87672 heures Mais, même après une décennie, je m’en souviens encore comme si c’était hier. C’est drôle comment je suis rendue à l’âge où, souvent, j’oublie ce que j’allais faire dans la cuisine, mais que je me souviens très bien de la réflexion dans laquelle j’étais durant les semaines et même les mois qui ont précédé ce changement de vie radical. J’étais tanné

17 juil.3 min de lecture

1 an!

1 an! Déjà un an pour l’Espace Sobri & Thé! Pas de bon sens comment le temps passe rapidement, j’ai l’impression d’avoir annoncé l’ouverture hier. J’ai tellement fait d’apprentissages dans les derniers 12 mois, il y a des semaines que je me suis demandé où étaient les clients et j’ai douté de ma décision d’ouvrir ma pratique privée, alors que d’autres j’aurais aimé pouvoir me cloner pour arriver à répondre à tout le monde. Être entrepreneur en relation d’aide c’est apprendre

2 mars2 min de lecture

Quand la solution n'est pas un « one size fits all »

Quand la solution n’est pas un « one size fits all » Trop souvent, on croit qu’il existe une seule « bonne » façon d’arrêter ou de gérer sa consommation d’alcool. Mais, selon moi, la réalité est tout autre lorsqu’on parle de rétablissement, car le chemin vers le rétablissement est unique pour chaque personne. Il est influencé par nos expériences passées, nos valeurs, notre entourage, nos besoins et nos objectifs de vie. Comprendre que ce qui fonctionne pour quelqu’un d’

15 févr.3 min de lecture

La gratitude

La gratitude Le sujet que j’avais envie d’aborder dans cet article c’est la gratitude. L’idée m’est venue alors que j’étais dans mon bureau, il faisait un peu frisquet et j’ai décidé d’allumer mon foyer. Sentir la chaleur me réchauffer m’a donné un vrai sentiment de bien‑être et en même temps je me suis souvenu que ce foyer est un cadeau de ma mère. Celle-ci a pris de son temps pour le réparer, le peindre et me l’a offert pour l’ouverture de ma pratique privée. Double gratitu

19 oct. 20253 min de lecture

L’Autosabotage

L'autosabotage Te voici, quelques jours, quelques semaines ou même quelques mois après avoir choisis de retirer l’alcool de ta vie. Depuis que tu as pris cette decision, tu vas mieux. Tu dors mieux, tu te réveilles avec plus d’énergie, tu as plus d’argent, tu sens que ton corps et ton esprit se réparent. Tu découvres aussi le plaisir de te lever le matin sans hangover et sans regrets. Mais même avec tout ses aspects positifs, parfois une petite voix s’installe. Cette petite

14 sept. 20254 min de lecture

Le problème, ce n’est pas toi, c’est l’alcool.

Le problème ce n'est pas toi, c'est l'alcool On a tous grandi dans un monde où l’alcool est partout. On boit pour célébrer, pour relaxer, pour oublier, pour socialiser. C’est comme si chaque moment de la vie avait besoin d’une ‘drink’ pour être important. Et quand on commence à se poser des questions sur sa consommation, la société nous répond “Ben voyons, c’est correct, tout le monde boit”. Donc là, on se demande pourquoi nous on ne peut pas boire ‘normalement’ et on se ques

13 juil. 20253 min de lecture

Le combat silencieux…

Le combat silencieux… Depuis que j’ai cessé de consommer de l’alcool, je partage des tranches de vie en lien avec ma sobriété sur les réseaux sociaux et depuis le tout début j’ai choisi de jouer la carte de l’honnêteté. Je suis consciente que la majorité de mes publications sont axées sur le positif et la raison est fort simple, j’essaie d’être positive et ce dans toutes les sphères de ma vie. Cependant, aujourd’hui mon message sera un peu différent, je devrais être fière d’a

13 oct. 20244 min de lecture

Le rétablissement à ta façon

Le rétablissement à ta façon Aujourd’hui j’avais besoin de partager sur un sujet qui me tient beaucoup à coeur et qui fait partie intégrante de ma vie, le rétablissement. Que ce soit dans ma vie personnelle ou au travail le rétablissement m’accompagne à chaque minute, mais ce que je trouve merveilleux c’est que chacun a sa propre définition de ce qu’est le rétablissement et ce qui est encore plus extraordinaire c’est que chacun a sa propre façon de se rétablir. Pour moi le ré

14 nov. 20233 min de lecture

2-5-0-0

2-5-0-0 2500 jours sans boire et sans fumer! Pourquoi est-ce si important pour moi de continuer à compter les jours après presque 7 ans de sobriété? Premièrement parce que pour moi c’est un accomplissement, parce qu’il y a 7 ans je n’aurais jamais pu imaginer être capable d’être et rester sobre aussi longtemps. Mais en toute honnêteté la raison #1 qui fait en sorte que je continue à compter les jours et de partager mon histoire de rétablissement, c’est pour démontrer que c’es

21 mai 20231 min de lecture