Blog Sobri & Thé

J'ai débuté ce blog en 2019, suite à ma formation de pair aidant et à la parution de mon livre La lumière au bout du Blackout. C'est dans cet espace de partage et d'inspiration que l'idée de l'Espace Sobri & Thé a commencé à infuser dans mon esprit, prenant forme au fil de mes réflexions et de mes expériences.

Depuis, j'ai eu le plaisir d'y partager des outils pratiques, des trucs pertinents et des réflexions enrichissantes en lien avec la consommation d'alcool et la santé mentale. Je t'invite à parcourir mes publications, qui, je l'espère, sauront t'inspirer et t'accompagner dans ton propre cheminement.

Bonne lecture!

Suzy

La dépersonnalisation

La dépersonnalisation Aujourd’hui j'éprouvais un besoin criant d'écrire et de partager mes émotions vis-à-vis la même situation que nous vivons tous d'une façon différente. Pour ma part depuis quelques jours j'ai la chance de pouvoir tout doucement recommencer à travailler, j'ai l’impression que nous avons tous à notre façon trouvé un semblant de routine dans notre nouvelle réalité. Est ce que ça veut dire que tout le monde va bien dans notre petit coin de pays vu qu'il n'y a

1 mai 20203 min de lecture

Prendre le temps

Prendre le temps de prendre le temps. Je me dois d'être honnête, je suis en période de réflexion dans chacune des sphères de ma vie. En tant que maman, blonde, membre d'une famille, amie, citoyenne, auteure et entrepreneur. Les dernières années je les ai vécus à grande vitesse en n'osant pas m’accorder assez de pauses et maintenant je réalise qu'il y a plein de choses qu'on peut remettre à plus tard mais d'autres pour lesquelles c'est impossible... Par exemple je me disais: J

4 avr. 20202 min de lecture

L’alcool et la pandémie

L’alcool et la pandémie L’alcool était pour moi une façon de masquer la douleur. Présentement j’ai mal pour plein de raisons. Décès dans ma famille, avenir incertain pour mon entreprise, stress financier, stress point... Donc même après presque 4 ans de sobriété c’est difficile de ne pas choisir la manière facile de mettre un baume sur mes émotions. Mais je suis consciente que boire n’arrangerait rien de ma situation, au contraire. Les hangovers seraient insupportables, aller

18 mars 20202 min de lecture

Comment gérer une crise de panique rapidement

Comment gérer une crise de panique rapidement Aujourd'hui j'ai envie de jaser de trouble de panique, premièrement pour ‘’normaliser’’ la situation mais aussi pour donner quelques trucs pour gérer une crise lorsqu’elle s’invite et débarque dans notre esprit. Savais-tu que l’anxiété et le trouble de panique se trouvent en première place dans la liste des troubles de santé mentale? Si tu l’as déjà vécu, tu comprends sûrement comment on se sent vulnérable et qu’on a l’impression

29 févr. 20203 min de lecture

Est-ce que j'ai un problème d’alcool?

Est-ce que j'ai un problème d’alcool? C’est LA question que je me suis posé durant beaucoup trop d’années. Peux-tu croire que même après les blackouts, coma éthylique et les nombreuses fois à m'avoir mise dans de fâcheuses situations, je me demandais encore si j'avais un problème d'alcool... Pourquoi était-ce si difficile pour moi de me rendre à l’évidence et admettre que c’était devenu une situation grave? Simplement parce que je voulais être ‘normal’. C’était devenue une s

27 févr. 20203 min de lecture

Comment j’ai survécu à mes premiers jours sans alcool

Comment j’ai survécu à mes premiers jours sans alcool Dans mes dernières publications j’ai partagé avec toi mes raisons pour arrêter de boire et un peu d’info sur moi. Cette fois-ci j’avais le goût de jaser des mes premiers jours de sobriété. Je trouve qu’on entend beaucoup parler du avant, incluant les anecdotes et les raisons qui nous poussent à arrêter de consommer, mais ce qui se passe après est beaucoup moins verbalisé. J’ai décidé d’arrêter de boire en 2016, à la mi-ju

26 févr. 20204 min de lecture

Pourquoi j’ai arrêté de boire de l’alcool?

Pourquoi j’ai arrêté de boire de l’alcool? Depuis que j’ai pris la décision de mettre l’alcool de côté cette même question revient toujours, voici donc les raisons qui m’ont poussées à arrêter de boire. Dans mon cas l’idée de cesser de boire germait depuis bien longtemps dans mon esprit. Même à partir de l’adolescence j’avais le feeling que quelque chose clochait dans ma consommation. À 19 ans je savais déjà que j’avais un grave problème avec l’alcool, c’est justement à ce mo

25 févr. 20203 min de lecture

Qui suis-je?

Qui suis-je? C’est ma première publication mais j’ai la certitude que d'ici quelques années je devrais être une super blogeuse ! (Hahaha! Fait #1 sur moi: J’ai des idées de grandeur) Bon je me suis quand même un peu éduquée et il semblerait que dans mon premier article de blog, je dois parler un peu de moi, dire qui je suis et parler de ce que je souhaite accomplir ici. Donc me voilà! Je m’appelle Suzy et je suis ici pour jaser ouvertement de sobriété, de rétablissement, de t

24 févr. 20202 min de lecture

Sobri & Thé

Voici un beau projet qui ‘infuse’ dans mon esprit depuis un bon bout de temps. J’avais envie de créer un endroit qui allait me permettre de partager mes outils ainsi que mon expérience avec les gens qui ont le désir de cesser de boire de l’alcool ou pour ceux qui sont tout simplement sobre-curieux. Bienvenue et bonne Sobri & Thé ☕️ Suzy

10 nov. 20191 min de lecture