Quand performer devient une façon de gérer l’anxiété (et que l’alcool devient une façon de ‘fermer la switch’)

As tu déjà remarqué que certaines personnes autour de nous semblent tout faire, tout le temps? Elles travaillent sur plein de projets , elles sont efficaces, présentes, impliquées, toujours en train d’accomplir quelque chose…

Mais derrière tout ça, il y a parfois un cerveau qui ne lâche jamais prise.

Une pression constante.

Une boule dans le ventre qu’on appelle de l’anxiété.

Comment je sais ça?

Parce que cette personne là c’est aussi moi 🙋🏻‍♀️!

Ce n’est pas toujours visible. Ça ne paraît pas toujours dans le visage des gens. Mais pour plusieurs, l’hyperperformance, c’est une façon de calmer le chaos et la tempête intérieure.

Toi, est-ce que tu te reconnais là-dedans?

Peux-être que toi aussi tu es toujours dans l’action, que tu cherches à te dépasser constamment… Mais dès que ça ralentit un peu, ton cerveau embarque dans l’anxiété et se garoche un peu partout.

Et quand c’est trop, est ce que tu trouves refuge dans l’alcool?

Juste pour “fermer la switch”.

Juste pour avoir un break de ton mental.

C’est plus fréquent qu’on pense.

Moi quand j’ai commencé à boire à l’adolescence, c’était justement pour taire cette anxiété.

L’alcool devient une solution temporaire pour apaiser notre cerveau qui roule à 100 miles à l’heure. Pas parce qu’on veut s’autodétruire, mais parce qu’on cherche un moyen de retrouver un peu de calme.

Mais la vérité, c’est qu’il existe d’autres façons.

D’autres outils pour gérer ce trop-plein intérieur.

Des moyens qui ne nous laissent pas des conséquences négatives, ni avec de la honte et de la culpabilité les lendemains de veille.

Apprendre à apprivoiser son anxiété, à ralentir son rythme et à faire la paix avec un mental qui roule vite… ça se peut.

Et tu n’es pas obligé de tout faire tout seul.

Si tu te reconnais là-dedans, sache que tu n’es pas seul. Si tu as envie d’en parler, de comprendre ce qui se passe en dedans et de trouver des outils qui te ressemblent, je t’invite à prendre rendez-vous.

Je suis là et j’ai déjà passé par là ♥️

Bonne Sobri & Thé ☕️

Suzy